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MoinMoin Schleswig 42 2017

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MoinMoin Schleswig 42

WOCHENZEITUNG SCHLESWIG • Nr. 42 • Mittwoch, 18. Oktober 2017 • Tel. 0461 588-0 • Kleinanzeigen 0461 58 88 • Fax 0461 588-9190 • www.moinmoin.de Schleswig: Mönchenbrückstr. 8 Telefon 04621 988 100 Kropp: Buchenring 7 Telefon 04624 802297-0 www.tagespflege-kloendeel.de Klöndeel is as to Hus! Wi laat jo in, rinkoom, ankieken, snacken, wohlfööln Utflöög maakt wi ok! 21.10. 04.11. Johnny´s Café Musiknachmittag Forsthaus Ahrenviöl Rübenmus-Essen Die Parkgebühr kommt! Schleswig (as) – Das Thema Parkraumbewirtschaftung in der Innenstadt ist ein ebenso altes wie leidiges Thema. Schon beim Bau des Parkhauses 1982/83 haben sich die Planer Gedanken über Parkgebühren gemacht, es wurde zwar ein Kassenhäuschen an der Zufahrt Schwarzer Weg gebaut, dieses wurde jedoch nie für diesen Zweck genutzt. Der Bau- und Umweltausschuss hat nun in seiner Oktober-Sitzung die Einführung von Parkgebühren beschlossen. Allerdings steht derzeit noch nicht fest, wann die Parkscheinautomaten aufgestellt werden, auch die Höhe der Parkgebühr ist offen. Mehr dazu auf Seite 3 Gewinnen Sie einen Gutschein für eine Gärtnerei Flensburg (mm) – Wozu Wasserflaschen so alles gut sein können, zeigt diese Woche die neue Folge von Fit mit MoinMoin. In dem neuen Video unter www.moinmoin. de/Marktplatz demonstrieren Maggi, Lukas und Pierre von FlensFitness vorgebeugte Reverse Flys mit Flaschen. Zielmuskeln dieser Fitnessübung sind: Die mittleren Fasern des Kapuzenmuskels (musculus trapezius pars transversa), der hintere Teil des Deltamuskels (musculus 1. Platz 75 € 2. Platz 50 € 3. Platz 25 € Reverse Flys mit Flaschen deltoideus pars spinalis), der große und kleine Rautenmuskel (musculus rhomboideus minor et major) und last not least der Untergrätenmuskel (musculus infraspinatus). Diese Fitnessübung zielt etwas mehr auf den hinteren Teil der Schultern bzw. des Deltamuskels ab Ausgangsposition: • nimm mit jeder Hand eine Flasche auf • deine Arme sind leicht angewinkelt • stelle dich schulterbreit mit leicht gebeugten Beinen auf • neige deinen Oberkörper nach vorne, bis er sich fast in der Horizontalen befindet (Rücken dabei gerade halten) • dabei streckt sich dein Gesäß nach hinten (leichtes Hohlkreuz wird ausgebildet) • die Gewichte befinden sich dann vor deinen Schienbeinen • Handflächen zeigen zueinander Und wenn Ihr dabei ins Schwitzen geraten seid, könnt ihr anschließend das Wasser Wir suchen das schönste Herbstfoto! Machen Sie mit und gewinnen Sie einen unserer tollen Preise! Schicken Sie bis Sonntag, 5. November, 17 Uhr, Ihre schönste herbstliche Detailaufnahme an fotowettbewerb@ktv-medien.de. Alle Fotos können in der Online-Galerie auf www.ktv-medien.de bewundert werden. Vom 6. bis 12. November kann dann jeder online für sein Lieblingsfoto abstimmen. Die Gewinner werden in der darauffolgenden Ausgabe bekanntgegeben. aus den Flaschen auch gleich trinken... Na, dann kann es ja losgehen. Hier geht es direkt zum Video: Text/Foto: Philippsen Jetzt online lesen Wer noch mehr Nachrichten aus der Region erfahren möchte, sollte die MoinMoin auch im Internet besuchen. Dort gibt es täglich aktuelle Nachrichten und Geschichten. Exklusiv im Netz auf unserer Homepage www. moinmoin.de lesen Sie zum Beispiel: - Von Schatzsuche bis Monsteralarm - Polizei fahndet mit Foto nach Räuber Kinofilm „Tschick“ mit Plan haben Schleswig (mm) – Das Projekt „Plan haben“ präsentieren am 24. Oktober, um 18 Uhr, im Capitol Filmpalast Schleswig die deutsche Tragikomödie „Tschick“ aus dem Jahr 2016. Im Eintritt von 6 Euro ist eine Suppe in Anschluss an die Vorführung enthalten. Karten sind bei der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt und im Kino erhältlich. Einlass ist ab 17:30 Uhr. www.hatesaul.de party@hatesaul.de Tel.: 04638/89590 oder 04638/7505 Rollläden & Markisen Garagentor - Terrassenüberdachung - Insektenschutz Einbruchschutzrolladen MARQUARDSEN Flensburg - 0461-979770 - Schleswig - 04621-28878 www.maro24.de - zentrale@maro24.de Jalousetten Vertikaljalousien Funk-Antriebe Deckengelenktore Somfy-TaHoma Verdunkelungen Außenraffstore Garagenrolltore Plissee Insektenschutz DETLEFSEN Rollläden · Markisen · Wintergartenbeschattungen Gildestraße 5b · 24960 Glücksburg · Tel. 04631/ 2660 b-detlefsen@t-online.de · www.rolladenbau.com

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