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MoinMoin Flensburg 33 2018

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Oberste Priorität beim Wandern sollte das richtige Schuhwerk haben. Denn nur, wenn Fuß und Schuh auch zueinander passen, können ungewünschte Begleiterscheinungen wie Blasen und Schmerzen verhindert werden. Auch wenn Wanderwege für die Füße angenehmer sind als harter Asphalt, müssen die Gelenke beim Wandern Stoß- und Stauchbelastungen abfedern, unwegsames Gelände bestreiten und Bodenunebenheiten ausgleichen. Damit der Rücken nicht unnötig belastet wird, ist es wichtig bei dem Rucksack auf einige Details zu achten. Schwere Gegenstände sollten nah am Rücken platziert werden. Der Rucksack sollte ausreichend gepolstert sein und breitere Riemen haben. Brust- und Beckengurte helfen dabei, das Gewicht gut zu verteilen. Text/Foto: AST/Fotolia Pflegeperson und Rentenversicherung Wer eine oder mehrere pflegebedürftige Personen des Pflegegrades 2bis 5in ihrer häuslichen Umgebung nicht erwerbsmäßig für wenigstens zehn Stunden wöchentlich –verteilt auf regelmäßig zwei Tage die Woche –pflegt, gilt als Pflegeperson. Wer daneben weniger als 30 Stunden in der Woche erwerbstätig ist, bekommt die Beiträge zur Rentenversicherung von der Pflegeversicherung bezahlt. „Die Höhe richtet sich nach dem Pflegegrad und der bezogenen Leistungsart der gepflegten Person“, so Roland-Partneranwältin Susanne Gundermann, Fachanwältin für Familienrecht von der Anwaltssozietät Decker, Schad &Kollegen. Wer als Pflegeperson einen nahestehenden Menschen in seiner häuslichen Umgebung pflege, sei zudem beitragsfrei gesetzlich unfallversichert. Text/Foto: djd/Roland Rechtsschutz- Versicherungs-AG/thx KTV MEDIEN MARKT PL@TZ heute Einwohlgeformter, durchtrainierter Bauch, das istes, was viele vonuns im Sommer am Strand gerne vorzeigen möchten. Unseredrei Experten zeigen,wie jeder mitden richtigen Übungen doch noch eineStrandfigur bekommenkann. POLITIK Die Fraktionen informieren Die Müllsituation an Flensburgs Stränden erfordert ein Umdenken gegenüber städtischen Kontrollorganen. So fordert Erik Jäger, Bürgerservicepolitischer Sprecher der FDP-Fraktion, eine städtische Kontrolle der Strände. Wir haben einen tollen Sommer. Das wirkt sich natürlich auch auf die Mode aus! Lässige Sommer-Outfits sind ganz hoch im Kurs. Doch was eignet sich wofür und was sollte in den Reisekoffer? SPORT Berichte aus den Vereinen Die weibliche Jugen Ades TSVHarrislee gewannamWochenende im Finale mit24:20 gegen denTVHannover- Badenstedt„Dat wählige Rott“ in Nienburg/Weser. Somit ging der Wanderpokalindiesem Jahr nach Harrislee. moinmoin.de/marktplatz & Essen Trinken Sommerzeit-Rabatt RESTAURANT GUTSCHEIN 20% aufalles für Selbstabholer -ab17Uhr Nur an der Kasse einlösbar! Gültig ab 01.08. -31.10.`18 Restaurant • Kneipe Wiesharder Markt 14 ·Handewitt ·Tel. 046 08 /607070 Einladung zum Tanzen Am Sonntag,den 19. August 2018 um 14:30 Uhr in Dannewerk, im Historischen Gasthof Rothenkrug WerLust hat zum Tanzen ist herzlich eingeladen. Info 04621-34260 (Rothenkrug) Flensburg (mb) –AmAlten Husumer Weg 260 istdie indisch-pakistanische GastlichkeitinFlensburgzuHaus: In seinem kleinem„Punjab“- Restaurant begeistern Rana und seine fünfMitarbeiter nun bereits seit 10 Jahren mit frischen indischenSpezialitäten,sorgsam auf den europäischenGeschmack abgestimmt:„Wirwürzen nach Kundenwunsch mild, mittel oderscharf undreichenstets unserehausgemachte grüne Chilisoßezum Nachschärfen.“ Gern erklärtder Chef, warum geradeder grüne Chili so gesund ist.Tandoori- Gerichte sind besonders beliebt, vieleentdecken aber Das Rezept für den anhaltenden Erfolg: Freundlicher Service, bestes Essen auchgerade jetztdie reiche Auswahlanvegetarischen und veganen Spezialitäten, für die dieindischeKüche seitjeher berühmtist. Der Das Punjab-Team heißt seine Gäste willkommen immer freundliche Restaurantbesitzerfühlt sich wohl ALTE SCHULE WANDERUP PARTYSERVICE Wir liefern Ihnen unseren täglichen Mittagstisch auch in Ihre Firma (ab 10 Personen) Fam. Michelsen, Tel. 04606-96312 www.alteschulewanderup.de Fotos: Bohlen in Weiche:„Ichhabe die stille,unaufdringliche Herzlichkeit der Menschenhiersehr schätzen gelernt. “SeineVermieterin habe ihmdie Kraft gegeben, auchdurchdie erstendreischwierigenJahre zu kommen:„Siehat mich motiviert, dafür bin ichunendlichdankbar.“ Heuteist eine Reservierung zumindest am Wochenende dringend angeraten-Platz istkostbar am Alten Husumer Weg 260. „Wirhoffen,eine Lösung direktamLokalzufinden, denn wir brauchen einfach mehrSitzplätze“, bedauert der Restaurantbesitzer. Viele Stammkunden holen ihre frisch bereiteten indischen Spezialitätengernselber ab: „Spätestens30Minuten nach Aufgabeder Bestellung steht das Wunschgericht warm und dampfendfür den Kunden bereit“, versichert der Chef, zu den täglichen Öffnungszeitenzwischen 11:30 bis 14:30Uhr undab17 bis 22 Uhr. Hähnchen- und Gemüsegerichte sindmittags übrigensextra günstig.Beliebt sind dieindischenSpezialitäten auchals Buffet ab 25 Personen für Geburtstage, Konfirmationen oderFirmenfeiern:„Hier liefern wir gern zum Wunschterminund 0461-430 53 74 Punjab Restaurant Indische Spezialitäten Mo.-Fr. Mittagsangebote 6,90 € bereitenIhnen ein besonders schönes Buffet-Erlebnis.“ Vom 15. Bis 31. Augustfeiert das „Punjab“seinzehnjähriges Jubiläummit besonderen Aktionen. Mehr Informationen unter 0461 430 53 74 undauf Facebook! Öffnungszeiten: Mo. –Fr. 11.30-14.30 &17.00 -22.00 Sa. 16.00 -23.00 ·So. &Feiertags: 12.00-22.00 Alter Husumer Weg 260 ·24941 Flensburg/Weiche

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