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MoinMoin Flensburg 51 2017

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MoinMoin Flensburg 51

WOCHENZEITUNG FLENSBURG •Nr. 51 •Mittwoch, 20. Dezember 2017 •Tel. 0461588-0 •Kleinanzeigen04615888•Fax0461588-9190 •www.moinmoin.de Wirwünschenunseren Lesernund undInserenten FroheWeihnachten Am 1. September 2018 an der Flensburger Harniskaispitze nospa.OPENAIR NENA & Gregor Meyle Wir helfen Ihnen, wenn Sie uns brauchen. Boy Udo Pertzel Steffen Kremer Fohlmann Inga Fohlmann Franz Dewanger FLENSBURG Tel.: 500011-0 Fax: 97 87 09 06 HANDEWITT Tel.: 04608/9 0080 www.bestattungshaus-pertzel.de Butterfly Reverse mit Theraband Praxis für traditionelle WatPo-Thaimassage Öl-, Fuß- u. Fisch-Spa-Massage, Salzoase Geschenk-Gutscheine Holm 43 -Flensburg Info: 0461-318 57 76 Flensburg –Diese Woche geht es bei „Fit mit Moin- Moin“ mit demTheraband weiter. Im neuen Video auf www.moinmoin.de/Marktplatz zeigen Lukas,Pierre und Maggi wie ihr mit der Übung Butterfly Reverse effektiv Eure hintere Schultermuskulatur stärken könnt. Rollläden &Markisen Garagentor -Terrassenüberdachung -Insektenschutz Einbruchschutzrolladen MARQUARDSEN Flensburg -0461-979770 -Schleswig -04621-28878 www.maro24.de -zentrale@maro24.de Ihr steht hüftbreit auf dem Boden, der Oberkörper ist durchgestreckt, der untere Rücken bildet ein leichtes Hohlkreuz, die Bauchmuskeln sind angespannt und der Blick ist gerade aus gerichtet. Jetzt atmet Ihr aus und zieht gleichzeitig Eure fast völlig ausgestreckten Arme zur Seite. Achtet darauf, dass sie immer noch parallel zum Boden bleiben. Wenn sich die Schulterblätter am Ende dieser Phase nicht weiter zusammenbewegen können, habt Ihr den Endpunkt erreicht. Diesen für einen Moment halten. Anschließend führt Ihr während des Einatmens die Hände wieder nach vorne in die ursprüngliche Position. Ist gar nicht so schwer, probiert‘s doch am besten gleich selbst einmal aus: Hier geht es direkt zum Video Text/Foto: Philippsen Jetzt online lesen Wer noch mehr Nachrichten aus der Region erfahren möchte, sollte die MoinMoin auch im Internet besuchen. Dort gibt es täglich aktuelle Nachrichten und Geschichten sowie unter der Rubik Marktplatz Neuigkeiten aus Politik und Sport. Exklusiv im Internet auf unserer Homepage www. moinmoin.de lesen Sie zum Beispiel: -Neue Carsharing-Station -Lehrer helfen dem Landeskriminalamt bei der Identifizierung von Missbrauchsopfern -Ende einer Punschparty -MoinMoin-Leser im StarWars-Fieber -SGgerüstet für die Löwen Das Weihnachtshaus Satte Rabatte 50% bis zu mehr und aufWeihnachtsware und aktuelle Sortimente Montage Gratis oder 25% Rabatt vormals 25878 Ostenfeld Carport Center NF –25878 Drage –Info: 04845-1385 www.carport-center-nf.com kostenlosen Katalog anfordern GOLDANKAUF FLENSBURG Der fachmännische sofort Barankauf von Edelmetallen z.B. alter Schmuck Zahngold, Münzen, Barren, Uhren etc. Langberger Weg 4 Fon. +49 (0)461 5700766

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